감태효능:: 천연 수면제 감태로 불면증 탈출!

감태효능 : 천연 수면제의 감태로 불면증 탈출! 안녕하세요 Eni님들! 로하에 예전에 불면증이 있었는데 한 달 만에 불면증 탈출의 비결인 감태에 대해 포스팅해 볼까 합니다.저처럼 불면증이 있으신 분들에게 도움이 됐으면 좋겠어요!

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갈조식물, 다시마목, 미역과의 여러해살이 해조류인 감태는 무기염류와 비타민이 풍부하고 향미가 독특해 식용으로 많이 사용되고 있습니다."최근에는 건강에 좋은 효능이 널리 알려져 감태가루, 감태환, 감태김 등 다양한 형태의 감태를 섭취하는 사람이 늘고 있는데, 감태는 주로 한국의 남해안이나 제주도 등에 분포하고 있다고 합니다"

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그렇다면 이러한 감태의 효능에는 어떤 것이 있을까요?

감태는 성장기 아이들과 뼈 건강을 챙겨야 하는 노년기라면 반드시 먹어야 합니다.감태는 우유보다 6배나 많은 칼슘이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 뼈 건강은 물론 치아 건강에도 도움이 됩니다! 골다공증 개선 효과도 기대할 수 있으므로 칼슘 섭취에 특히 신경을 써야 한다면 감태가 도움이 될 수 있습니다.:) 감태 특유의 향으로 어린이는 반찬으로 먹는 것을 거부할 수 있지만, 이 경우 누구나 부담 없이 먹을 수 있는 감태김을 추천합니다!

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서구화된 식습관과 스트레스, 야식을 즐기는 습관 등으로 젊은 층에서도 암환자가 증가하고 있습니다.자연히 암 예방에 도움이 되는 식품도 각광을 받고 있는 추세입니다.감태도 암 예방에 도움이 되는 식품 중 하나로 감태의 프롤로탄닌 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 암 예방과 치료에 효과가 있습니다! 암 중에서도 폐암, 자궁암, 위암, 식도암 등에 효과가 있다고 하니 암 예방과 증상 개선을 위해 다양한 방법으로 섭취해 봅시다.

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감태효능에는 진통완화와 염증을 개선하는 효과도 있습니다! 이는 감태에 풍부하게 함유된 정유성분 때문입니다. 정유 성분은 진통제에 염증 증상을 개선하는 작용이 있습니다. 편도선염이 심하거나, 기관지염, 목의 통증도 심할 때 감태를 달여 먹으면 효과가 있고 관절염에도 효과가 있습니다. 감태를 달일 때는 감태만 넣고 달여도 되는데, 감태와 궁합이 잘 맞는 약재와 함께 달여도 좋아요!

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해조류의 감태에는 섬유질이라는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 자주 섭취하면 장의 운동을 활발하게 할 수 있습니다.장의 기능이 약하거나 변비가 심해 배변이 어려운 경우 감태를 섭취하면 변을 희석시켜 숙변을 제거해 줍니다.그러나 몸이 차가운 사람은 과잉섭취를 피해야 하지만 감태 자체가 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 많이 섭취하면 체내에 염증이 생길 수도 있습니다.

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감태효능 중 가장 우리에게 도움이 되는 효능을 말하자면 불면증 개선과 숙면효과를 들 수 있습니다.감태는 불면증 완화에 도움을 주는 프로로탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.플로로탄닌은 뇌에서 수면과 관련된 부분을 자극하여 심신의 긴장을 완화시켜주고, 뇌가 숙면을 취하게 해줍니다.평소 숙면을 취하지 못하거나 불면증에 시달려 밤새 잠을 못 이루면 감태의 도움을 받아보는 것도 좋습니다:D

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흡연자에게 비타민 A는 매우 도움이 되는 비타민이에요.감태는 비타민A가 매우 풍부하게 함유된 식품으로 섭취 시 체내에 쌓여 있는 니코틴 성분을 몸 밖으로 배출시킵니다.담배를 끊는 것이 건강에 가장 좋지만, 그렇지 않으면 니코틴 배출에 도움이 되는 음식이라도 제대로 섭취해 보세요!

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다이어트의 핵심은 단식이 아니라 적절한 식사 조절과 꾸준한 운동입니다.다이어트에 앞서 다이어트에 도움이 되는 몸에 좋은 음식을 섭취하면서 서서히 식습관을 개선하는 것이 좋습니다.다이어트에 좋은 식품 중에서도 감태는 프로로탄닌 성분이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다.플로로탄닌 성분은 불면증과 암 예방에 효과가 있을 뿐만 아니라 섭취 시 지방세포 합성을 지연시켜 체중 감량에도 도움을 줍니다.

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마지막 감태의 효능으로는 뭉침을 개선합니다.평소 신체 전반에 응어리가 자주 생기면 감태를 즐겨 먹어보세요! 뿐만 아니라 감태는 가래를 쪄서 열을 내리는 효능도 있으므로 감기에 걸렸을 때 섭취해도 좋습니다.코피가 나거나 주독, 광물성 약제 중독의 경우에도 도움이 된다고 합니다.하지만 한의학적으로는 맥이 약한 사람 중에서 기침이 많은 사람은 오히려 해로울 수 있으므로 먹지 않는 편이 좋다고 합니다!